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马方主任医师

所属科室营养科

所属医院北京协和医院

于康主任医师/

北京协和医院临床营养科主任

擅长：肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病...详细>

马文君主任医师

谭荣韶主任医师

史琳娜副主任医师

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疾病与营养: 营养缺乏症超重与肥胖高血压糖尿病慢性心脑血管疾病其他疾病

其他疾病 痛风患者在饮食上该如何调整？可以做哪些运动呢？: 得了痛风，除了需要积极接受治疗之外，在饮食和运动方面也是需要及时调整的，因为这些对于病情的发展也是有影响的，为了帮助广大...查看全文>

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营养误区 铅摄入过多会给身体带来哪些危害？这三种食物铅含量高尽量少吃！: 近年来很多人在网络上经常会看到媒体报道一系列血铅超标的事情。铅是一种有害的化学物质，一旦摄取过多会对身体的各个系统造成伤...查看全文>

营养搭配 牛奶营养高，到底是早上喝还是晚上喝好？: 牛奶是生活中很常见的一种饮品，都知道它的营养极高，可以帮助补充蛋白质，增强抵抗力，还能补充钙质，增强骨骼发育。也因此生活...查看全文>

食材档案 补脑就吃核桃？除了核桃，还有这4种食物是补脑高手！: 说到补脑的食物很多人首先就会想到核桃，核桃当中的钙、磷、铁等含量比较高，同时还含有多种胡萝卜素、核黄素等，这些微量元素和...查看全文>

油脂类
烹调油不超25g，食盐不超6g
奶豆类
奶类 300g，豆类 30g-50g
肉类
鱼虾类 50g-100g，畜、禽肉50g-75g，蛋类 25g-50g
蔬果类
蔬菜 300g-500g，水果 200g-400g
谷物类
250-400g

: 每天活动 6000步饮水 1500-1700ml

主任医师

广州市红十字会医院

营养科

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

主任医师

北京协和医院

营养科

副主任医师

北京宣武医院

营养科

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

北京市平谷区医院

临床营养科

人群营养: 男性营养女性营养职业人群营养青少年营养老年人群营养婴幼儿营养

人群营养 酒后不舒服可以吃什么？这5种食物可以缓解酒后不适: 不管是朋友聚会还是公司聚餐，都免不了饮酒，适当的饮酒既能够活跃气氛还有利于人体健康，但是饮酒也要把握好适量原则。过多饮酒...查看全文>

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北京协和医院营养科

北京协和医院营养科是我国成立早的医院营养科，有悠久的历史。是我国临床营养人员的培训基地和成长摇篮，几十年来为我国培养大量临床营养专业人才...详情>

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